爱开风扇睡觉？注意：夜晚长时间吹冷风，小心落枕

　　出品网易科学人栏目组 过客

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　　炎炎夏日如果没有空调，日子将非常难过，而且你可能会寻找自己的避暑方式，比如说在晚上使用电风扇。但是开着风扇睡觉真的健康吗？

　　最近有一些媒体的头条报道，让“开着电风扇睡觉”听起来完全好像很危险。Mirror网站最新的一条新闻头条这样写道“为什么开着风扇睡觉有可能严重破坏你的健康？”另外一个媒体网站LifeZette则这样写道“在风扇旁边睡觉可能带来健康风险”。

　　但是专家们称事实真相并非如此可怕。纽约莱诺克斯山医院的一位胸腔内科学家Len Horovitz博士称：“风扇并非像你们听上去那样有害。它们带来的空气循环没有什么问题。事实上睡眠是非常重要的，而且你不会想要整晚上都汗流浃背。”

　　Horovitz也提出，包含风扇在内的任何能够带来空气快速流动的设备或者物品都能够从你嘴巴和鼻腔中蒸发水分，让它们变得干燥。风扇也能够让尘埃循环起来，这也会给人们带来困扰，特别是那些有着过敏症状的人们。

　　Horovitz称，如果你睡觉时开着风扇，最好让风扇与你的床保持一个安全的距离，而且不要让它直接对着你吹风。为了防止灰尘和其它过敏原，Horovitz推荐在卧室内放置一个空气过滤器。他也推荐每天使用生理盐水对鼻窦进行冲洗，这样能够帮助人们避免出现鼻腔干燥、淤血和其它鼻腔问题。

　　冷空气也能够导致肌肉收缩，而且在夜晚长时间吹冷风或许会导致你早晨出现落枕现象。但是Horovitz称，与开着风扇睡觉相比开着空调会带来更多的问题。如果你夜晚开着空调，冷风不应当直接吹向人体，而且温度设置不应当低于68华氏度（也就是20摄氏度）。